こんにちは、YSP大分です。
春から夏にかけて、マスツーリングに出かけるライダーの方も多くなってきました。仲間と走る楽しさは、ソロツーリングとはまた違った魅力がありますよね！
でも最近、**「なぜか車線を逸脱して転倒」**といった、原因がはっきりしないようなマスツー中の事故が増えている印象を受けます。そんなに飛ばしている様子もないのになぜなんでしょう。特に高速道路やロングツーリング中に多く、「あれはおそらく居眠りや意識の低下では…」と思われるケースも。
■ バイクは“集中力を消耗する乗り物”
バイクは単なる移動手段ではなく、高い集中力を求められる乗り物です。
そのため、本人が思っている以上に精神的・肉体的なエネルギーを消耗しています。
特に、
- 久しぶりにバイクに戻ってきたリターンライダーの方
- 若いころと比べて体力が落ちたと感じているベテランライダーの方
- 免許をとったばかりでバイクに慣れていない方
こうした方々は、長距離を走ると知らぬ間に疲労が蓄積し、判断力が鈍るリスクがあります。
「まだ大丈夫」と思っても、体は正直。早め早めの休憩が大切になります。
■ 「飛ばさなければ大丈夫」ではないもう一つのリスク
「無理なスピードは出さないし、まわりのクルマにも気をつけているから大丈夫」
そう考える方も多いかもしれません。
しかし、見落とされがちなのが**“居眠り運転”というリスク**です。
たとえ法定速度を守っていても、他車に気を配っていても、ライダー本人の意識が一瞬でも飛んでしまえば事故は避けられません。
しかも、バイクでの居眠りはまったく受け身が取れない状態で投げ出されるため非常に危険です。
車と違い、生身の体で直接地面や障害物にぶつかるため、ダメージは想像を超える深刻なものになりかねません。
■ なぜマスツーリングで事故が起きやすいのか？
マスツーリングは楽しい反面、以下のような要素が集中力を奪います。
- 単調なスピードでの走行が長時間続く
- 前のバイクについていく「受動的な運転」になりがち
- つい無理してペースについていってしまう
- 水分補給や食事を後回しにしやすい
- コミュニケーションに気を取られて注意散漫に
結果として、気づかないうちに「マイクロスリープ（数秒間の居眠り）」や集中力の低下が起き、ふらついたりラインを外れてしまうことがあるのです。
■ 事故を防ぐカギは「マメな休憩」
そこで大事になるのが、1時間に1回を目安にこまめな休憩を入れることです。
- 水分をしっかり補給（夏は脱水に注意！）
- 軽食や甘いものを口にしてエネルギー補給
- ヘルメットを脱いで頭を冷やす
- 簡単なストレッチで体をリセット
- 互いの体調やペースの確認も忘れずに
また、状況によっては30分に1回休憩を取るくらいの柔軟さも大切です。
道の駅や景勝地など、立ち寄る場所を楽しみながら、眠気をリセットしつつリズムを整えることが事故防止につながります。
さらに、休憩中の会話などから「ちょっと疲れてそうだな」「顔色が悪いな」と感じる参加者がいれば、早めに帰路につく判断や、休憩を長めに取る対応も重要です。
グループ全体が無事に帰るためには、こうした早期の気づきと柔軟な行動がカギとなります。
■ 先頭を走る人は「無理のないペース」を
マスツーリングのリーダー役になる人は、後続の様子をよく観察しながら、全員が無理なく楽しめるペース設定を心がけましょう。
調子の悪そうな人、ラインが乱れがちな人がいたら、「ちょっと早めに休憩しようか？」と声をかけてあげるのも大切な配慮です。
■ まとめ：楽しいマスツーを“安全に”終えるために
マスツーリングは仲間とバイクを楽しめる貴重な時間。だからこそ「何気ない事故」でその楽しさを台無しにしないよう、こまめな休憩と体調管理をしっかりと。
「ふらついてるかも…」「集中力が切れてるかも…」そんな感覚があれば、それは体からの“警告”かもしれません。
無理せず、安全第一で、また次のツーリングも笑顔で集まれるように——
そんな気持ちを持って、マスツーを楽しんでくださいね！